דינמיקה מקרבת
מעגל למידה חי של תקשורת מקרבת ביחסים
13 מפגשים החל מ ה-13.12
- הקורס כבר התחיל - ניתן להשאיר פרטים כדי להתעדכן לפעם הבאה -
לתפישתי, זוהי כמיהת הנפש הכי בסיסית:
להיות אני ושיהיה לזה מקום בעולם.
חלק מאוד מרכזי בזה הוא לאהוב את עצמי כפי שאני ושיאהבו אותי ככה גם אחרים.
זה להיות בתחושה שמה שאני מרגישה, חושבת ורוצה, הוא לגיטימי, יש לו מקום
ואני יכולה לפעול מתוך זה, לחלוק את זה ולבטא את זה.
להבנתי יש 2 שכבות לכמיהה:
1. לגלות ולאהוב אותי בצורה הגולמית שלי
עם הפנים השונות שלי והחלקים השונים שיש בתוכי
2. להיות מסוגל.ת להיות ככה בעולם עם אנשים אחרים
לתקשר בכנות את מה שבאמת מתחולל בתוכי
ולכן אלה הן מטרות הסדנה:
1. להתחבר למה שחשוב לנו
2. לתרגל את זה בתקשורת עם אנשים אחרים
המעגל הוא המקום שמאפשר לנו לעשות את זה.
הוא מאפשר ליצור מעבדה כדי להתאמן בה על להיות מי שאנחנו בנוכחות אחרים ובתוך יחסים איתם.
למי מיועדת הסדנה?
~ לאנשים שרוצים לעבור תהליך אישי של התפתחות ולימוד תקשורת מקרבת ביחסים
~ למטפלים שרוצים ללמוד את שפת התקשורת המקרבת והכלים שלה כדי להכניס לקליניקה
~ למנחי קבוצות שרוצים להעמיק בדינמיקה קבוצתית ובשילוב המיוחד של התקשורת המקרבת בתוכה
לומדים ומתרגלים ביחד אותנטיות
מותר לנו להיות מי שאנחנו.
זה לא מובן מאליו לרובנו. זה משהו להתאמן בו, לתרגל, עד שזה הופך לטבעי לנו.
זאת הזמנה להתאמן על זה לעומק, בצורה חיה, בזמן אמת, עם קבוצת אנשים שרוצים את אותו הדבר.
הסדנה מהווה מרחב שמזמין אותנו לתת לגיטימציה למה שאנחנו חווים ומרגישים.
להתאמן בלגיטימציה הזו. להתבטא. להיות כנים.
המטרה היא ללמוד ולתרגל ביחד ולעשות את זה בצורה שמגדילה את הסיכוי שישמעו אותנו. שיבינו.
איך זה קורה?
העבודה במעגל מדמה את היחסים שיש לנו בחיים
במעגל ובתהליך הקבוצתי נוצרת מעבדה שמדמה בצורה הכי אמיתית שיש את מערכות היחסים שלנו בחיים
ונותנת במה לדינמיקות של היחסים האלה להתגלות ולהופיע.
אנחנו משחזרים בתוך המעגל את דפוסי ההתנהגות, החשיבה והביטוי שבהם אנחנו מורגלים ביחסים מול אנשים בחיינו.
פוגשים את הדברים שתמיד מפעילים אותנו במערכות יחסים, רואים אותם, נהיים מודעים אליהם, מביאים אליהם הבנה, חמלה ועיניים טובות
ומקבלים הזדמנות, מרחב וכלים לעשות איתם עבודה כדי להביא לשם תנועה חדשה.
העבודה במעגל מאפשרת לנו לחוות חוויה אמיתית של יחסים בזמן אמת
לראות איך אנחנו מתנהגים שם, מה מרגישים ואיך מגיבים
ולעשות עם זה עבודה מודעת:
להאט.
להרגיש את החוויה בגוף.
לזהות אותה מאינספור פעמים שהרגשנו וחווינו את החוויה הזאת (בתוכן שונה, מול אנשים שונים - אבל אותה חוויה רגשית).
לראות את עצמנו מגיבים באותה דרך שהגבנו כבר 1000 פעם.
ואחרי שזה קורה -
להתבונן על זה ביחד בעיניים הטובות של תקשורת מקרבת
ולהעמיק אל תוך מה שקורה לנו שם -
מה הרגשנו?
מה היה חשוב ויקר לנו בתוך הסיטואציה (הצורך שבשמו פעלנו כפי שפעלנו)?
מה לא אמרנו? למה לא אמרנו? (אולי כי פחדנו לפגוע או להיפגע, או כי פחדנו משיפוט או ממה שיחשבו עלינו..)
איך ראינו את מי שמולנו מתוך הקושי שלנו?
נוכל להסתכל - אילו שיפוטים עלו לנו עליו/עליה? (מתוך הבנה שהשיפוט מספר לנו מה חשוב לנו, מה יקר לנו ולא מקבל מענה)
מה היה חשוב למי שמולנו באותה סיטואציה?
ומתוך השאלות האלה נוכל להסתכל על עצמנו ועל מי שמולנו בהתבוננות חומלת
הרואה את האנושיות בכל סיטואציה,
את העומק בשמו אנחנו פועלים כפי שפועלים
ככה אנחנו מפחיתים את הביקורת העצמית, את החשש להיראות בחלקים ה"פחות ייצוגיים" שלנו.
ככה אנחנו לומדים לאהוב ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו ולהרגיש מספיק בטוחים כדי להיחשף בפני אחרים.
דרך הכלים של התקשורת המקרבת אנחנו
לומדים ביחד לעשות מקום ל"גם וגם", במקום "או או"
להכיל במציאות שלנו מורכבות -
גם פנימית שלנו, כלומר של חלקים שונים בתוך עצמנו
וגם במרחב בינינו לבין האחרים, כאשר החוויה שלך שונה לגמרי משלי וזה לא מבטל אותי ולהיפך
כך אנחנו עונים לכמיהת לב עמוקה
להיות מי שאנחנו ולהיות בזה ביחד.
לחלוק את חוויית החיים שלנו באמת.
ומתוך המעגל זה מהדהד אל מציאות חיינו בחוץ, אל מערכות היחסים השונות שאנחנו מקיימים.
ולאט לאט זו הופכת להיות תנועה טבעית של
אותנטיות, כנות, ביטוי, תקשורת, חיבור.
13 מפגשים שבועיים
מעגל אינטימי של 10 משתתפות ומשתתפים
ימי שני 18:00-21:00
פרדס חנה
החל מה 13.12
עלות הסדנה: 2000 ש"ח
קצת עלי - ליה חיים
אני מורה לתקשורת מקרבת, מטפלת ומלווה זוגות ויחידים ומנחה קבוצות יחסים דינמיות.
עבודת החיים שלי היא תקשורת ביחסים, בדגש על כנות -
איך להתהלך בעולם ולהיות ביחסים עם עצמי ועם אחרים בכנות?
משתדלת לעשות מקום למה שחי בי כרגע ומנסה לתקשר את זה החוצה הכי אותנטי שיכולה.
מאמינה בתהליכי עומק מתמשכים מתוך חוויה שיחסים הם המדיום הכי חזק להתפתחות וקרבה לחיים ולעצמנו.
מהי עבודת דינמיקה קבוצתית?
שדה בו הפוקוס הוא על היחסים בין המשתתפים. על מה שמרגישים וחווים בתוך האינטראקציה.
מעלה אל פני השטח את איך שאנחנו מתנהלים בעולם ומאפשרת לעבוד עם זה -
קודם כל לפגוש את זה, להכיר את עצמנו, ואז גם להביא לשם תנועה חדשה.
הקבוצה היא כמו מיקרוקוסמוס של החיים שלנו בחוץ -
החוויות שנפגוש בתוכה מוכרות לנו מההתנהלות שלנו בעולם (הדפוסים שלנו)
וכך אנו מוזמנים לפגוש את חומרי הנפש שלנו בלייב במרחב בטוח, סוג של מעבדה.
המטרה היא להביא עוד ועוד אותנטיות וכנות אל תוך השדה המשותף,
לרקום יחסים אינטימיים צעד אחר צעד.
ובדרך לפגוש את המקומות בהם אנחנו מזייפים,
לא לגמרי מבטאים את האמת שלנו,
מנסים להיות משהו או מישהו כדי שיאהבו אותנו.
לייצר קרבה,
לאפשר לאחרים לראות אותנו ולהעמיק בראייה של אחרים,
לפגוש מורכבות ויופי של אנושיות - בתוכנו ומחוצה לנו.
לגלות את עצמנו מרגע לרגע דרך תרגול חי של תקשורת בתוך יחסים.
מהי תקשורת מקרבת?
תפיסת עולם (בעלת שפה וכלים פרקטיים) המעצימה את יכולתנו לראות את האנושיות שלנו ושל אחרים גם בתנאים קשים.
היא מזמינה אותנו להגדיר מחדש איך אנחנו מביעים את עצמנו ושומעים אחרים -
להביא מודעות אל הרובד העמוק של הצרכים האנושיים העומדים בבסיס כל פעולותינו
ולהפוך את התגובות האוטומטיות והשגורות שלנו, לתגובות מודעות וכנות יותר.
זוהי תפיסה מהפכנית המזמינה אותנו לצאת מעולם ה"בסדר-לא בסדר" אל עולם המבוסס על ראיית הצרכים האנושיים -
שכל בני האדם (גם אנחנו) עושים את המיטב שלנו, בדרך הכי טובה שאנחנו יודעים באותו רגע.
זהו נתיב של חמלה ואמפתיה, המתווה דרך של כנות, חיבור, אנושיות וחקירה של אפשרות לתת מקום לכל מה שיש.